EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 37
BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEL ATLETISMO
ANALICEMOS LOS BENEFICIOS PARA LOS DIFERENTES ÓRGANOS Y SISTEMAS DEL CUERPO
- BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL ATLETISMO
- El atletismo es una actividad física integrada por acciones naturales como la carrera, el salto y el lanzamiento. Históricamente se remonta a la antigüedad clásica. En los Juegos Olímpicos modernos constituye el elemento más importante.
- RELACIÓN CON LOS DEMÁS DEPORTES
- El Atletismo se puede definir de una forma sencilla como el conjunto de deportes individuales, que comprende: carreras, saltos y lanzamientos, considerado mundialmente como la base elemental de todos los demás deportes, ya sea individual o de conjunto. Los beneficios de este deporte son innumerables para con los demás deportes; y es que con la práctica de éste desarrollamos habilidades que nos servirán en otras disciplinas deportivas, como ejemplo: velocidad y resistencia por medio del entrenamiento de la carrera, fuerza la que desarrollamos en los lanzamientos, y potencia la que es necesaria en los saltos. Estas 3 disciplinas del atletismo (carrera, salto y lanzamientos), si nos damos cuenta tienen la esencia de los que son todos los demás deportes, pues no habrá ningún deporte que pueda dejar a un lado alguna de estas características.
- ATLETISMO Y SALUD
- Estamos ante un deporte que conlleva multitud de efectos beneficios sobre nuestro organismo: ‰ Disminuye la frecuencia cardiaca y aumenta el tamaño del corazón, con lo cual mejora el riego sanguíneo. ‰ Los huesos se hacen más fuertes. ‰ Disminuye el porcentaje de grasa corporal. ‰ Se mejora el sistema inmunitario, por lo que aumenta la resistencia a las infecciones. ‰ Se estimula el desarrollo muscular, pues se genera más hormona del crecimiento. ‰ Y a nivel cognitivo el niño/a aprende valores como la perseverancia, la lealtad, el esfuerzo, la fuerza de voluntad, la cooperación, etc
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