lunes, 25 de septiembre de 2017

Semana 29

TALLER APLICANDO COCIENTES NOTABLES.
Se trabajan los ejercicios 71 y 72 de Baldor





EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 33

EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 33



      LOS SALTOS EN EL ATLETISMO

EL SALTO DE ALTURA:

El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 8 metros. El saltador inicia su competencia en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.

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 EL SALTO DE LONGITUD:

El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina y femenina desde su primera edición celebrada en Atenas 1896. La categoría femenina de la prueba debutó en los Juegos celebrados en Londres 1948. No obstante, esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad, al menos desde el año 708 a. C. incluida dentro de la prueba del pentatlón.

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EL SALTO TRIPLE:


El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro de la categoría de saltos. La prueba masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La prueba femenina no debutó hasta la XXVI edición celebrada en Atlanta en 1996.
En el Campeonato Mundial de Atletismo la prueba masculina también se celebra desde su primera edición celebrada en Helsinki en 1983. La prueba femenina debutó en la IV edición celebrada en Stuttgart en 1993.
Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último impulso antes de caer en la arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y caída o derecha, derecha, izquierda y caída.
Un concurso estándar, está compuesto por seis intentos, los tres primeros para todos los atletas y los tres últimos para los ocho mejor clasificados, denominados saltos de mejora. En caso de ser ocho atletas o menos, todos pasarán a la mejora. Ganará el atleta que mejor marca haya realizado. En caso de empate se comprobará la segunda mejor marca de cada uno de ellos y así sucesivamente.
La medición se realiza desde la huella más cercana dejada por el atleta en la arena hasta la tabla de batida. Si el saltador realiza la primera batida pasada esta línea, el salto será anulado.
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 SALTO CON PÉRTIGA:

El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960. Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura, que va aumentando según el reglamento específico de cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva.
Motivos de intento nulo:
  • El listón no se queda sobre los soportes por acción del atleta en el salto.
  • El atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída más allá del plano vertical de la línea superior del tope del cajetín, sin franquear el listón.
  • Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza ésta hacia lo alto de la garrocha (acción de trepar por la pértiga).
  • Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listón durante el salto.
  • Retraso en la ejecución del intento.
El saltador toma la garrocha unos centímetros antes del final de la misma, efectúa una carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo, con una profundidad de 20 cm, y salta hacia adelante y llega doblando la pértiga; se coloca en una buena posición para recibir el impulso de la misma y extiende el cuerpo hacia arriba ayudándose del impulso de los brazos. Cruza el listón ventralmente con los pies por delante y luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer alejar hasta 80 cm el saltómetro de la perpendicular sobre el fin del cajetín para adecuar la profundidad del listón.
Esta prueba, que requiere una buena velocidad de carrera, músculos fuertes en la espalda y una gran habilidad gimnástica, figura en el programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde su primera edición de Atenas 1896, en lo que respecta a la categoría masculina. La categoría femenina no debutó hasta la edición de Sídney 2000.
Es la antepenúltima de las diez pruebas de atletismo en la categoría de decatlón hombres y tercera en mujeres, y también la penúltima de las 7 pruebas del heptatlónhombres (pista cubierta).
En 1994 el ucraniano Serguéi Bubka, considerado el mejor saltador de pértiga de la historia, se convirtió en el primer atleta que superó los 6 metros de altura. Posteriormente, dejó el récord del mundo en 6,14 m al aire libre (outdoor) y 6,15 m en pista cubierta (indoor).
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SEMANA # 29 FILOSOFIA

PRUEBA DE PERIODO 3


Imagen relacionada

  1. Repaso
  2. Realización de prueba
  3. Corrección


domingo, 24 de septiembre de 2017

sábado, 23 de septiembre de 2017

SEMANA 33 ESPAÑOL

25 / 09 / 17

                                              LO  MARAVILLOSO  DE LA  LECTURA

EL CADÁVER REBELDE

Lee el cuento en forma silenciosa.

8-Después de leer, comenta con tus compañeros
 a) ¿Que personajes aparecen en el cuento?
 b) ¿Como era el lugar y el medio ambiente en que estaban?
 c) ¿Que aspectos del medio ambiente tiene gran in fluencia en el cuento?¿ por que ?
 d) ¿ En que consiste el sonambulismo?
 e) ¿ En que se baso el medico forense para descubrir la verdad  sobre lo sucedido a los dos amigos?
 9 -Buscar el significado de las palabras que están en negrillas
 11-
 13-Realiza el resumen del cuento en 10 renglones







   

SEMANA 33 RELIGION

25 / 09 / 17


                                      CANCION  UN  MILLON  DE  AMIGOS


                     

                                         
                                    CANCIÓN  AMIGO : ROBERTO CARLOS

                                   



SEMANA 32 RELIGION

18 / 09 / 17

                                                   LA  AMISTA


                     Resultado de imagen para CUANDO ENTRES AL CORAZON DE UN AMIGO NO IMPORTA EL LUGAR QUE OCUPES,LO IMPORTANTE ES QUE NUNCA SALGAS DE AHI FRACES A LA AMISTA

SEMANA 31 RELIGION

11 / 09 / 17

  ACTIVIDAD:


  -AUTO EVALUACIÓN

 - COEVALUACION


- ENTREGA DE ACTIVIDADES PENDIENTES ( REFUERZOS )




SEMANA 30 RELIGION

04 / 09 / 17

                            PRUEBA ACUMULATIVA TERCER PERIODO

                                                I.E. JOSE   CELESTINO  MUTIS  2017
                               EVALUACION  FINAL  DE  RELIGION  TERCER  PERIODO
GRADO------------
ALUMNOS     I-----------------------------------------------------------------------------------
                       2--------------------------------------------------------------------------------------

1-Escribe en orden los 10 mandamientos de la ley de Dios
2-A quien entrego Dios los 10 mandamientos y donde
3- Cual es el cuarto mandamiento de la ley de Dios  explícalo
4- Nombre del papa Francisco  y fecha de nacimiento
5- Nombre del padre y la madre del papa
6-Fecha en que fue bautizado
7- Oficios que realizo de joven
8- Fecha de ordenación de sacerdote
9 -Fecha  completa en que  fue nombrado al pontificado
10- A Quien remplazo por haber renunciado al pontificado



SEMANA 29 RELIGION

28 /  08 / 19

   
          Biografía corta del Papa Francisco



                        



El Papa Francisco I (Jorge  Mario  Bergoglio)  

Nació 17 de diciembre de 1936 en el barrio de Flores, Buenos Aires en el seno de una familia modesta.

Hijo de un empleado ferroviario de origen piamontés, Mario Bergoglio, y de Regina María Sívori, ama de casa. Tiene cuatro hermanos y hermanas. Su padre emigró a Argentina desde la región italiana de Piamonte.

Fue bautizado el día de Navidad de 1936 en la Basílica María Auxiliadora y San Carlos del barrio de Almagro en Buenos Aires. De su abuela Rosa Vasallo ha dicho que fue «la mujer que mayor influencia» ha ejercido en su vida.

Heredó de su padre la pasión por el Club Atlético San Lorenzo de Almagro, del que tiene camisetas y carné de socio número 88.235, y de joven trabajó limpiando el suelo de una floristería y como portero de discoteca.

Estudió en el Seminario de Villa Devoto de la Compañía de Jesús. Fue ordenado sacerdote en 1969. Fue consagrado como obispo de Buenos Aires en 1992 y arzobispo en 1998. El papa Juan Pablo II lo nombró cardenal en 2001.

Dentro de la curia es miembro de  la Congregación para el Clero, el Pontificio Consejo para la Familia, la Congregación para el Culto Divino y la Disciplina de los Sacramentos, el Consejo Ordinario de la Secretaría General para el Sínodo de los Obispos, la Congregación para los Institutos de Vida Consagrada y las Sociedades de Vida Apostólica.

El 13 de marzo de 2013, fue elegido como nuevo Papa, en reemplazo del renunciante Benedicto XVI.
                         

miércoles, 20 de septiembre de 2017

SEMANA 32 ESPAÑOL

18 / 09 / 17

                                                            ACTIVIDAD:


  -AUTO EVALUACIÓN

 - COEVALUACION DE LOS

- ENTREGA DE LOGROS ACTIVIDADES PENDIENTES



SEMANA 31 ESPAÑOL

11 / 09 / 17

           PRUEBA ACUMULATIVA DE ESPAÑOL TERCER PERIODO

                   I.E.   JOSE CELESTINO MUTIS
NOMBRE:____________________________
_______ GRADO: OCTAVO (1) __ FECHA: ___
LA METAMORFOSIS
SELECCIÓN MÚLTIPLE: Escoja una sola respuesta
1. El trabajo que realiza Gregorio antes de su transformación era…
a) Un vendedor de neumáticos, los repartía en todo el país.
 b) Un vendedor viajero, completamente dedicado a su labor.
c) Un profesional, un contador prestigioso
d) Un banquero, dedicado ciento por ciento a atender a sus clientes.
2. El día de la transformación Gregorio Samsa, despertó…
a) Muy contento, animoso por ir a trabajar, como todos los días.
b) Muy resfriado, un poco afiebrado y con mucha tos.
c) Cansado, distinto a todos los días, intentó levantarse, finalmente no
d) Alegre, porque estaba de cumpleaños y su familia le haría una gran fiesta.
3) El Jefe de Gregorio…
a) Se preocupa por él, ya que era su mejor empleado, lo fue a ver
b) Nunca le interesó lo que ocurría con Samsa.
c) Era muy comprensivo, entendió el problema que ese día lo aquejaba.
d) Quería que fuera a trabajar, sólo le interesaba su negocio.
4) La familia de Gregorio estaba compuesta por…
a) Sus padres y hermanas
b) Sus padres y hermana Grete
c) Sus padres, hermana y los tres inquilinos.
d) Sus padres y esposa Grete.
5) La familia de Gregorio…
a) Vivía de lo que él podía entregarle económicamente.
b) Desarrollaba algún oficio, cada integrante aportaba al sustento familiar
.c) Tenían  dinero, los padres lo habían ahorrado desde jóvenes
.d)  Era muy bondadosa y amable con él, siempre lo fue, hasta el último día de su vida.
6) Gregorio Samsa, luego de su transformación…
a)  Dormía y descansando en su casa, acompañado de su familia.
b) Disfrutaba las melodías que su hermana cantaba, todas las mañanas
c) Disfrutaba cuando su hermana tocaba el piano, eso lo acercaba a su gente.
d) Disfrutaba los días de ocio, nunca los tuvo en su vida.
7) La transformación de Gregorio se produjo por…
a) Una enfermedad infecciosa que adquirió en uno de sus viajes
.b) El hastío que sentía por su vida, había perdido el sentido de ella.
c) Un experimento, él quería conseguir dinero para pagar la hipoteca de su casa.
d) Ninguna alternativa.
8) El desinterés, la despreocupación de la familia, hacia Gregorio, se demuestra
a) Porque, no lo atienden como él se lo merece, no lo ayudan, ni apoyan
b) Lo dejan en una habitación, llena, repleta, de objetos inútiles
c) Lo alimentan, por lo general, con sobras de alimentos
d) Todas las alternativas.
9) Cuando Gregorio muere…
a) La familia, llora desconsoladamente su partida.
b) Su familia lleva luto por mucho tiempo.
c) Su familia se libera de este gran estorbo.
) La familia decide vender la casa y rehacer la vida.
10) Gregorio, se preocupaba por la falta de dinero porque...
a) Se debía pagar la hipoteca de la casa paterna.
b) Se tenía que entregar una dote al futuro marido de Grete.
c) Tenía compromisos bancarios ineludibles.
d) Sus padres estaban enfermos y tenían que cubrir los gastos.
11. El personaje que desde el principio del relato manifiesta mayor desprecio y asco hacia el
protagonista es:
a). Los huéspedes
b). El jefe
c). Grete
d). El señor Samsa 
12. La actitud de las personas que rodean al protagonista es: 
a) Tolerancia y solidaridad para sacarlo adelante.
b). Egoísmo y envidia por el puesto que ocupa.
C). Respeto y humildad para aceptarse unos a otros.
d). Despreocupación por considerarlo un inútil.
13. Quienes ayudan a Gregor, compadeciéndose de él son: 
a). El señor Samsa y la empleada 1.
b). El jefe y el administrador
c). Los huéspedes de apartamento
d). La hermana y la mamá. 
14. La muerte de Gregor ocurre más rápidamente de lo previsto porque:

a). Le suministraron una sustancia tóxica para su organismo.
b). Se enredó con unos cables, lo cual le produjo asfixía.
c) . Le aplicaron la eutanasia.
d). Gregor se sentía culpable optó por dejarse morir en forma dramática.
 15. Personaje que le limpia la habitación de Gregor y le gusta tocar violín:
a). La señora Samsa
b). La empleada del servicio
c). La hermana de Gregor
d). El señor Samsa 
16. El carácter de la madre de Gregor Samsa es:
a). Una señora altiva, alegre, colaboradora.
b). Mujer sumisa, enferma, frágil e injusta.
c) . Mujer con inclinación musical, imponente    y amorosa.
d). Una dama elegante, delicada y laboriosa.
17. Realiza el  argumento de la obra


 I.E  JOSE  CELESTINO MUTIS
NOMBRE:____________________________
_______ GRADO  OCTAVO-(2)-FECHA --------
    EL TUNEL
     SELECCIÓN MÚLTIPLE. Escoja una sola respuesta
1. El género literario a que pertenece esta obra es:
A. Novela psicológica
 B. Teatro
 C. Crónica
 D. Novela romántico
2. Título "El Túnel" se refiere…
A.      La oscuridad
B.       La esperanza
C.       El trabajo 
D.      Desconfianza
3. El narrador de la obra es…
 A. 3era persona
B. omnisciente
C. protagonista 
D. Ernesto Sábato
4. El tema central de la obra es:
 A. El amor inalcanzable 
B. Los celos incontrolables
C. La muerte y la injusticia
 D.La infidelidad
5. Los primos de María eran… 
A Mimmi y Castell
B. Allende y Juan 
C. Castell y Allende
D. ninguno de los anteriores
6. Un hecho real es que María…
A. fue traicionada por Juan Pablo  Castell              
 B. Es infiel
C. No debió morir en manos de Juan
D. Ella amaba incondicionalmente a Juan
7. El mensaje de la ventana del cuadro, provocaba a María: 
A. un alivio 
B. Anhelos
C. .Espiritualidad
D. Desesperanza
8. Juan Pablo llegó a la estantía con el propósito de asesinar a María a las
A. Cinco y media PM
.B. Seis PM
.C. Diez y cuarto PM.
 D. Diez y media PM
9. El cuadro pintado por Juan pablo Castell es símbolo de:
A. Libertad
B. Amor y fidelidad
C. Ansiedad
D. Soledad.
10. Juan pablo asesino a María con:
A. Puñal
B. Una navaja
C. Un cuchillo de cocina
D. Una pistola
11. Juan pablo Castell vivía en:
A. La estancia
B. Buenos aires
C .Río de plata
D. Lima.
 La profesión de Juan pablo Castell era
A. Psicólogo
B. Conductor
C. Dibujante
D. Carnicero
12. Al final de la obra Allende__________y
Juan Pablo Castel____________
 A. Escapa a otra ciudad; muere
B. Muere por asma; se arrepiente
C. Es asesinado por Juan Pablo; queda en la cárcel
D. Se suicida; queda en la cárcel
13. María Iribarne vivía en:
A. Calle los Ombures
B. Plaza San Martín
C. Avenida Buenos Aires
D. Calle posadas
14. El esposo de María se llamó:
A. Hunter
B. Marín
C. Allende
D. Juan Pablo
15. María acostumbraba visitar la estancia llamada:
A. Los ampúes
B. Los ombúes
C. Los ambúres
D. Buenos Aires

16. El otro amante de María Iribarne resultó ser:
A. Allende
B. Hunder
C. El polaco
D. El primo de Castell
17.Escribe el argumento de la obra

SEMANA 30 ESPAÑOL

04 / 09 /  17

SUSTENTACIÓN:

- Revisión del cuaderno del trabajo realizado: Análisis literario de la metamorfosis

- Se realizo la sustentación por escrito en parejas del libro la metamorfosis

OBJETIVO:  Exponer diferentes ideas a nivel personal y grupal.
                            Analizar la lectura de la obra para poder interpretar su argumentación.



            Resultado de imagen para IMAGEN DE LA METAMORFOSIS



RECUPERACIÓN GRADO 6°B TECNOLOGIA

Vamos a la pagina https://scratch.mit.edu/ y dentro de esta pagina en la parte superior encuentran el link SUGERENCIAS, en el, encontraran unos archivos para probar.
Cada estudiante debe realizar 3 ejercicios de prueba. Como: animar su nombre, esconder y buscar, y juego de atrapar.

Como evidencia deben grabar con un celular u otros dispositivos los momentos de trabajo del estudiante.


SE DEBE ENTREGAR 27 DE SEPTIEMBRE DEL 2017 EN LA HORA DE CLASE

martes, 19 de septiembre de 2017

SEMANA #32. EDUCACIÓN ARTÍSTICA Y CULTURAL

Objetivo:  Crear un paisaje  donde apliques los colores cálidos.




SEMANA #31. EDUCACIÓN ARTÍSTICA Y CULTURAL

Objetivo:  Identificar la clasificación de los colores.

Actividad: Continúan con la realización de la tabla de clasificación de los colores y crear un diseño con los colores específicos.

Tabla de la Clasificación del Color. 


1.  Colores primarios
2.  Colores secundarios
3.  Colores terciarios.
4.  Colores Cálidos
5.  Colores Fríos.
6.  Espectro Cromático.
7.  Colores Complementaros:  Amarillo-violeta
8. Colores Complementaros: Rojo- verde
9. Colores Complementaros:  Azul-naranja







lunes, 18 de septiembre de 2017

SEMANA #30. EDUCACION ARTISTICA Y CULTURAL

Objetivo:  Identificar la clasificación de los colores.
Actividad: realizar la tabla de clasificación de los colores del tamaño de toda la hoja.
  En el bloc, formato horizontal, dividir el plano en 9 secciones.
ubicar en la parte inferior de cada cuadrante los nombres y realizar los tres primeros diseños correspondientes a los colores específicos:

1.  Colores primarios
2.  Colores secundarios
3.  Colores terciarios.
4.  Colores Cálidos
5.  Colores Fríos.
6.  Espectro Cromático.
7.  Colores Complementaros:  Amarillo-violeta
8. Colores Complementaros: Azul-Naranja
9. Colores Complementaros:  Rojo-Verde




1

EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 32

EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 32



CARRERAS CON VALLAS


1                                     Carreras                                       con                                  ...
2historia               Los antecedentes históricos de estas carreras       en París, 1900. En la prueba de 400 m vallas  ...

3historia de l as carrer asco n va l l a s e n co lo m b i aLa carrera con vallas en Colombia seconoce desde 1938 cuando C...
4                 Reglamentoreglamento                             En todas las competiciones, los atletas deben usar ropa...
5          PistaLas competencias de velocidad se realizan en una pista              línea de salida más alejada de la meta...
6                    Vallas:reglamento                 Las vallas deberán estar construidas de metal o            El peso ...
Distancias stándard para la carrera con vallas                                                                            ...
8                  Alturas stándard para la carrera con vallasreglamento                                                  ...
La carrera con vallas                                                                                         9           ...
10                       La carrera se divide en apoyo y vuelo. Esta fase se                       experimenta al inicio d...
11         El pasaje de la valla se divide en tres fases, ataque, pasaje         de la valla y caída. Esta fase es la que ...
12técnica                       La salida baja               El primer momento que se presenta en la ejecución            ...
Colocación de los tacos                                                                        13          El objetivo es ...
14técnica               Fases de la salida baja:               Posición “a sus marcas”               El objetivo de esta f...
15 Posición de “listos”El objetivo de esta fase es adoptar unaposición apropiada para el impulso desalida, en esta fase se...
Fase de “impulso”          16                                                   El objetivo de esta fase es abandonar los ...
17 Fase de aceleración                                                                                                    ...
18técnica               Esta fase se modifica en la prueba de 400               m vallas, pues los tres primeros pasos de ...
19 La carrera de velocidad y ritmo:                                                               Carreras con VallasLa ca...
20técnica               El paso entre vallas:               En el paso entre vallas, se evidencia el               desarro...
21 Apoyo anterior:El contacto con el suelo se produce sobre la zonametatarsiana.La flexión de la rodilla es mínima.Se prod...
22técnica               Impulso:               Las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo de la               pier...
23  Vuelo:En esta fase se realizan las siguientes acciones:La pierna de balanceo o libre, se mueve hacia delantey arriba p...
24               La pierna de apoyo barre hacia atrás para            Salida a la primera valla 100 m               minimi...
25                                                                                                                    Carr...
26técnica               De esta forma se logra evitar una perdida innecesaria de tiempo debido a la aparición temprana    ...
Entre valla y valla 400 m                                                                                                 ...
28                    Ejercicios de asimilación                    de la técnica de carreratécnica               Ejercicio...
Ejercicio Elevación de muslos y extensión                                                 29        de la pierna hacia ade...
30               El pasaje de la valla                                                             pasajetécnica          ...
El despegue:                                                              31el objetivo es minimizar la altura de la paráb...
32                      El pasaje:                          La rodilla de la pierna de recobro se mantiene alta.          ...
33La caída:Esta fase tiene como objetivo realizaruna veloz transición del pasaje devalla a la carrera, en esta fase sereal...
34                         Ejercicios de asimilación                            del pasaje de vallastécnica               ...
35Ejercicio de ataque:                                                                Carreras con VallasSe deben ubicar 3...
36   Ejercicio ejercicio de recobro               Se deben ubicar 3 vallas aproximadamente a 1,5 m de distancia entre ella...
37                                                                                     Carreras con VallasEjercicio ataque...
38técnica               Ejercicio recuperación de pasaje de valla con apoyo:               Con el tronco inclinado hacia a...
39                                                                                         Carreras con VallasEjercicio pa...
40técnica               Ejercicio pasos laterales con elevación del muslo:               Se deben colocar 3 vallas aproxim...
41Ejercicio recobro con tracción de un compañero:                                                                         ...
42               Ejercicio pasaje lateral con elevación del muslo sobre cuadro:               Se deben disponer 4 vallas f...
Ejercicio pasaje lateral con elevación del muslo sobre cuadro:   43                                                       ...
44               El mismo ejercicio pero lo ejecutan dos deportistas al tiempo, partiendo de lados opuestos.técnica
45Trayecto final.En este trayecto el atleta debe ejercerla mayor aceleración posible. Se debebuscar que la zancada sea lo ...
IndiceCarreras con vallas................................................................................... 1            ...
EvErth BustamantE García                                   comitE olimpico colomBiano              Francisco JaviEr díaZDi...
AVISO DERECHO DE AUTOR QUE INCLUYE                                        Foto página 3: Diego Sinisterra, Paulo Villar ca...

2historia               Los antecedentes históricos de estas carreras       en París, 1900. En la prueba de 400 m vallas  ...
3historia de l as carrer asco n va l l a s e n co lo m b i aLa carrera con vallas en Colombia seconoce desde 1938 cuando C...
4                 Reglamentoreglamento                             En todas las competiciones, los atletas deben usar ropa...
5          PistaLas competencias de velocidad se realizan en una pista              línea de salida más alejada de la meta...
6                    Vallas:reglamento                 Las vallas deberán estar construidas de metal o            El peso ...
Distancias stándard para la carrera con vallas                                                                            ...
8                  Alturas stándard para la carrera con vallasreglamento                                                  ...
La carrera con vallas                                                                                         9           ...
10                       La carrera se divide en apoyo y vuelo. Esta fase se                       experimenta al inicio d...
11         El pasaje de la valla se divide en tres fases, ataque, pasaje         de la valla y caída. Esta fase es la que ...
12técnica                       La salida baja               El primer momento que se presenta en la ejecución            ...
Colocación de los tacos                                                                        13          El objetivo es ...
14técnica               Fases de la salida baja:               Posición “a sus marcas”               El objetivo de esta f...
15 Posición de “listos”El objetivo de esta fase es adoptar unaposición apropiada para el impulso desalida, en esta fase se...
Fase de “impulso”          16                                                   El objetivo de esta fase es abandonar los ...
17 Fase de aceleración                                                                                                    ...
18técnica               Esta fase se modifica en la prueba de 400               m vallas, pues los tres primeros pasos de ...
19 La carrera de velocidad y ritmo:                                                               Carreras con VallasLa ca...
20técnica               El paso entre vallas:               En el paso entre vallas, se evidencia el               desarro...
21 Apoyo anterior:El contacto con el suelo se produce sobre la zonametatarsiana.La flexión de la rodilla es mínima.Se prod...
22técnica               Impulso:               Las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo de la               pier...
23  Vuelo:En esta fase se realizan las siguientes acciones:La pierna de balanceo o libre, se mueve hacia delantey arriba p...
24               La pierna de apoyo barre hacia atrás para            Salida a la primera valla 100 m               minimi...
25                                                                                                                    Carr...
26técnica               De esta forma se logra evitar una perdida innecesaria de tiempo debido a la aparición temprana    ...
Entre valla y valla 400 m                                                                                                 ...
28                    Ejercicios de asimilación                    de la técnica de carreratécnica               Ejercicio...
Ejercicio Elevación de muslos y extensión                                                 29        de la pierna hacia ade...
30               El pasaje de la valla                                                             pasajetécnica          ...
El despegue:                                                              31el objetivo es minimizar la altura de la paráb...
32                      El pasaje:                          La rodilla de la pierna de recobro se mantiene alta.          ...
33La caída:Esta fase tiene como objetivo realizaruna veloz transición del pasaje devalla a la carrera, en esta fase sereal...
34                         Ejercicios de asimilación                            del pasaje de vallastécnica               ...
35Ejercicio de ataque:                                                                Carreras con VallasSe deben ubicar 3...
36   Ejercicio ejercicio de recobro               Se deben ubicar 3 vallas aproximadamente a 1,5 m de distancia entre ella...
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38técnica               Ejercicio recuperación de pasaje de valla con apoyo:               Con el tronco inclinado hacia a...
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40técnica               Ejercicio pasos laterales con elevación del muslo:               Se deben colocar 3 vallas aproxim...
41Ejercicio recobro con tracción de un compañero:                                                                         ...
42               Ejercicio pasaje lateral con elevación del muslo sobre cuadro:               Se deben disponer 4 vallas f...
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44               El mismo ejercicio pero lo ejecutan dos deportistas al tiempo, partiendo de lados opuestos.técnica
45Trayecto final.En este trayecto el atleta debe ejercerla mayor aceleración posible. Se debebuscar que la zancada sea lo ...
IndiceCarreras con vallas................................................................................... 1            ...
EvErth BustamantE García                                   comitE olimpico colomBiano              Francisco JaviEr díaZDi...
AVISO DERECHO DE AUTOR QUE INCLUYE                                        Foto página 3: Diego Sinisterra, Paulo Villar ca...